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老年人过度怀旧的坏处
2022-05-24

老年人过度怀旧是一种不良的心理状态,严重危害着老人的健康。它的发生、发展与机体组织一系列进行性退化息息相关。随着年龄的增长,机体逐渐衰老,思维能力下降,远期记忆能力反而增强,因而对储存在大 脑中的往事印象很深,难以忘却,常表现为回忆过去或“触景生情”念叨不绝,从而获得心理上的平衡和安慰。一旦在这方面受到抑制,则烦躁、易怒、焦虑、抑郁,有时指责这,指责那。过度怀旧,会加速人体的衰老过程。

那么,老年人该怎样克服“怀旧心理”呢?

一、是要用一分为二的观点,正确评价一生中的“是”与“非”,不要为“是”沾沾自喜,过分高兴;也不要为“非”而耿耿于怀,悲痛欲绝。

二、是培养健康的心理,对生活充满信心,心胸开阔,心情愉快,积极对待新事物。

三、要培养广泛的兴趣和爱好,调节和丰富精神生活,如练书法、养花、看书读报,看电视(而且要多看喜剧片)等。

四、要加强体育锻炼,保持良好的体质。在力所能及的情况下,选择适宜的项目,如散步、慢跑,练太极拳等等,以舒适为宜。

五、要加强人际交往,互相交流信息,这对老年人十分重要。如果老年人之间缺乏信息传递,就会感到空虚,抑郁,还会促进脑细胞衰老。因此,要积极参加各种社会活动,和青年人谈心。社会、家庭、子女都应该经常、主动地关心老人,给他们更多的温暖,帮助他们调节、消除过度怀旧及由此产生的不良情绪。让他们过上幸福美满的晚年生活。

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