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香菇花生牡蛎汤——补锌补钙延缓衰老
2022-05-14

牡蛎大家都吃过的吧,是很常见的一种海鲜食材,它的营养价值高,比如说锌元素,钙质,还有蛋白质,对于保持健康有好处,适当食用有益健康,如何做呢,一起来看看香菇花生牡蛎汤的做法。

香菇花生牡蛎汤

香菇花生牡蛎汤所需材料

主要食材香菇、花生、牡蛎、猪瘦肉、花生油、姜

香菇花生牡蛎汤的做法

1、绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软,切片;胡萝卜洗净去皮,切小片备用;豆腐切成片。

2、炒锅置火上,放入豆腐煎至两面金黄后取出。

3、再加入适量油,炒香胡萝卜片、香菇片,淋入酱油,并将豆腐下锅,放入少许的白糖、盐和茶叶汁,烧煮至入味,最后淋入水淀粉勾芡,再滴入少许香油即可。

香菇花生牡蛎汤的功效与作用

今天介绍一款补锌、钙的佳品—香菇花生牡蛎汤,牡蛎素有“海底牛奶”的称,富含钙和锌,能为人体补充所需的微量元素,这款汤品还具有美容的功效,爱美的你不能错过哦。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。这款美味的汤适合各类的人群,具有润肤的作用,而且还可以抗衰哦,对于补充营养素有很好的作用,而且哈可以助消化,缓解衰老,适合各类人群食用,大家不妨试试吧。

香菇花生牡蛎汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且具有丰富的养生的功效,是大家都喜欢的一种。具有补锌补钙延缓衰老助消化的作用,而且还可以保护肠胃,所以经常饮用的话还可以促进代谢,对健康有帮助。

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