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老人爱感冒适当补充蛋白质
2022-05-13

读者林女士:我母亲比较瘦弱,天冷的时候洗头、洗澡都容易感冒,请问是什么问题?

北京中医药大学附属东方医院亚健康科副主任医师葛辛:您母亲的这种情况考虑是免疫功能比较差。中医认为是气虚,和脾胃不足或是先天肾气不足有关。

出现这种情况,一方面要注意饮食,老人很多都存在消化不好、蛋白质摄入不足的问题,如肉类、蛋类吃得少,因此可以适当补些蛋白,如喝牛奶或补充蛋白粉。二是可以通过服用黄芪制剂(如玉屏风散)来提高抵抗力,还可以吃些补养品。此外,要注意避免着凉,注意室内通风换气。

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